Come battere la tristezza, un esercizio facile

Capita a volte di essere presi dalla tristezza e di non sapere come sbarazzarsene, ecco un metodo facile che tutti possiamo applicare con pochi accorgimenti

Tristezza, esercizio per batterla

La tristezza si nutre essenzialmente di due cose: immagini negative e dialogo interiore negativo. La combinazione di queste due componenti, produce pensieri negativi.

Immagini mentali, scegli quelle buone e cambia la tua vita

Le immagini mentali sono di fondamentale importanza per il modo con cui interagiamo con l'ambiente e con noi stessi

L'importanza delle immagini mentali

Cambiare la nostra vita facendo ricorso a migliori immagini mentali, ecco come fare. Nel nostro vivere quotidiano, ci facciamo un'immagine per ogni situazione, la nostra esistenza si basa su un continuo proiettare immagini sullo schermo della mente. Le immagini racchiudono tutta una serie di informazioni che cambiano a seconda del proprio vissuto.

Rallentare, godere del momento. Far girare buone sensazioni

Per stare bene, sentirsi bene con il cuore e con l'anima, è importante rallentare, godere del momento e far girare dentro di sé tante buone sensazioni

Rilassamento, rallentare per stare bene

Non è poi così difficile regalarsi del benessere, quel buon benessere che parte da dentro, non da un singolo organo o apparato del nostro corpo ma, dalla parte più vera di noi, quella che non mente mai e che tiene in vita quel sottilissimo filo che ci lega all'essenza della nostra vita.